Aan betrokken organisaties, medewerkers, coaches en bekenden met inwoners uit andere culturen, migranten- en vluchtelingengroepen,

Hierbij ons verzoek deze fittest om door te geven en de 45 plussers uit uw achterban informeren.

Aanmelden kan nog!

 

Fittest voor 45+ zaterdag 1 oktober 2016, van 10.00 tot 15.00 uur , bij Stichting Kompas, Sportzaal in de Brede school de Waluwe Zaltbommel

 

iedereen. Het liefst tot op hoge leeftijd. Voor een goede gezondheid is
beweging en ontspanning belangrijk. Sporten, gezond leven en eten helpen om
u fitter te voelen en uw conditie te verbeteren. Maar sport  u niet (meer) en wilt u meer
weten over uw gezondheid? Dan krijgt u nu de kans om mee te doen aan een fittest!

 

Meedoen aan de test betekent:

  • Uw fitheid wordt getest op verschillende manieren
  • U krijgt persoonlijk advies over hoe u uw gezondheid kunt verbeteren.
  • U krijgt informatie over de mogelijkheden voor bewegen en sporten.

 

Het programma voor deze dag:

Van 10.00 – 12.00 uur  voor mannen en van 13.00 – 15.00 uur  voor vrouwen.

 

naar uw:

–        bloedsuiker                                       –     bloeddruk

–        lengte/gewicht en BMI                     –     vetpercentage;

–        knijpkracht                                        –     zit- en reikmogelijkheden;

–        schouderlenigheid                            –     uithoudingsvermogen;

–        longvolume                                       –     oog-/handcoördinatie.

 

De test duurt ongeveer 1,5 uur.  Er is een eindgesprek met een fysiotherapeut die de uitkomsten

van uw fitheidstest bespreekt en kunt u al uw vragen stellen.

 

Wilt u na de test meer gaan bewegen en sporten?

–        U kunt zich opgeven voor het beweeg/sportprogramma in de sportzaal bij Kompas.

–        Of samen met de leefstijlcoach kennismaken met sportieve activiteiten in de buurt.

–        Misschien heeft u zelf al wensen of ideeën?

 

Doet u mee? U kunt zich aanmelden tot 25 september 2016 bij Kompas, ook met vragen:

Joke Verkuijlen, tel. 0418 51 26 56 of per mail: kompasjokeverkuijlen@upcmail.nl 

U kunt uw naam, adres, telnummer ook doorgeven aan Al Amal of bij Vluchtelingenwerk.

 

 

Laat een Reactie achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.